二重あごでたるみが気になっている女性の方も多いと思います。そこで二重アゴの原因から二重顎を直す為の顔やせの体操やエクササイズ、ダイエットの方法や二重あごに効くツボなどをご紹介しています。二重あごを失くしたい方はぜひ参考にして頂ければと思います。
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二重あごを解消させたい人には、「舌だしダイエット」がオススメです。
顔を上に向けて舌を左右に出すことで、顔の歪みを改善して二重あご解消の効果があるのです。
舌を出すことによって、舌骨の周りの筋肉を動かし、血液やリンパ液の流れを活発にしながら脂肪を燃焼させるという訳です｡
舌だしダイエットは、脳の働きを活性化したり、顔や首の歪みを整える効果もありますよ。
以下にやり方を説明していきましょう。
特別な道具は必要ありません。
①下の先が見えるよう、根元から真っすぐ出す。
この時、両肩を下げて下の先が自分の目で見えるようにするのがコツです。
②舌の先が鼻の頭に届くように、上に伸ばして保持する。
③同様に舌を下に伸ばして保持する。
④右肩を下げて、口の右側から思い切り舌を伸ばして保持する。
⑤左肩を下げて、口の左側から思い切り舌を伸ばして保持する。
⑥仕上げに、両肩を下げて、舌を右回り左回りにそれぞれ１回転ずつ回します。
簡単に出来そうですね。
舌を出すときのコツとしては、顔はを真っすぐ正面に向け、下の根元から出すように意識し、肩を下げる時には肩甲骨を意識し、首と90度程度の角度になるようにあごを下げるといったことがあります。
1日1回、2週間ほどで効果が実感できると思いますよ。
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二重あごを解消したいと思っている女性の方も多いと思います。そこで二重あごの原因やチェック方法から改善する為の体操やマッサージ、エクササイズのやり方などをご紹介しています。
Copyright あなたに合った二重あごの解消法をチェック！ 2008