二重あごでたるみが気になっている女性の方も多いと思います。そこで二重アゴの原因から二重顎を直す為の顔やせの体操やエクササイズ、ダイエットの方法や二重あごに効くツボなどをご紹介しています。二重あごを失くしたい方はぜひ参考にして頂ければと思います。
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顔の中で最も動くのが口元です。
口元に気を付けて、二重あごを解消させましょう。
簡単なエクササイズをすることで、二重あごを解消させることができます。
顔のたるみも解消されて、一石二鳥の効果があります。
①口を閉じたままで、ゆっくりと顔を天井に向けてあごを上げる。
②口を大きく開けて、そのまま5秒間キープする。
③上を向いたまま、下あごを上げながら口を閉じる。
④顔を自然な位置に戻す。これを1日3回繰り返してください。
毎日続けることが大切です。
始めのうちは時間がかかるかもしれませんが、だんだんと慣れてすぐにできるようになります。
日常生活に取り入れて、習慣にしてしまうと、自然と続くようになりますよ。
もう一つ、別のエクササイズを紹介しましょう。
①肩幅の高さに足を広げて、真っすぐに立ちます。
②あごの先が旨に届くように下を向きます。
③あご先が胸まで届いたら、首をおもいきり後ろにそらします。
④２～３秒そのままの姿勢でいます。
⑤首をゆっくりと、肩を動かさずにもうこれ以上まわせないところまで左にまわします。
⑥ゆっくりと顔を正面に戻し、うなづくように首を下へ向けます。
⑦また顔を正面に戻したら、今度は同じように首を右にまわします。
以上を1日３回繰り返します。
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二重あごを解消したいと思っている女性の方も多いと思います。そこで二重あごの原因やチェック方法から改善する為の体操やマッサージ、エクササイズのやり方などをご紹介しています。
Copyright あなたに合った二重あごの解消法をチェック！ 2008