二重あごの解消法やダイエットの方法

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二重あごに効くツボ

年齢とともに顔の筋肉がゆるんでくると、二重あごになりやすくなります。

ツボを刺激することで、二重あごを解消させましょう。

フィエスラインを引き締めて二重あごを解消させるツボには、上廉泉（かみれんせん）と頬車（きょうしゃ）があります。

上廉泉は、あごの真下のちょっとへこんだ部分にあります。このツボを刺激することで、首のぜい肉をとることができるので、二重あご解消に効果があります。

一方、頬車は、あごのエラから１cm内側のくぼんだ部分にあります。

ちょっと押してみて、あごの内側に響くような痛みを感じる場所で、このツボを刺激することでフェイスラインについた無駄なぜい肉を取り除く効果があります。

冷たい水で顔を洗って、肌を引き締めてからツボ押しをすると、さらに効果的です。

また、両手の親指を重ねて上廉泉に置いて、人差し指を頬車にあてます。あごを上げて指先でこすり上げるように、ツボ押しマッサージをしてください。

上廉泉と頬車の両方のツボを刺激しながら、「ア・イ・ウ・エ・オ！」と発声するのもいいですよ。

二重あごの解消には、ツボやマッサージも大切ですが、食事の改善も必要です。

肌に弾力とハリを与えるコラーゲンを含んだ食品や噛む量が増える食物繊維の多い食品を食べるようにしましょう。

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